Kesehatan adalah Segalanya

Tampilkan postingan dengan label Alam Sekitar. Tampilkan semua postingan

Manfaat Biji Jati Untuk Keluarga Berencana (KB)

Manfaat Biji Jati Untuk Keluarga Berencana (KB) . Kalau kita googling mencari manfaat daun jati, dipastikan ribuan judul bisa kita temui melalui search engine. Namun ketika saya mencari manfaat biji jati, sampai halaman kedua tidak ditemukan manfaat yang saya maksud.

buah jati

Manfaat biji jati yang ingin saya share ini saya ketahui sejak tahun 1997. Baru sekarang ini kepikiran tentang itu dan langsung saya tulis. Apa yang akan saya informasikan ini sebenarnya bukan hasil penenelitian dokter, tapi menurut penuturan dan pengakuan dari pengalaman saudara saya sendiri. Dan, saya percaya karena mengetahui kenyataannya.

Biji buah jati, dapat dijadikan penghambat kehamilan. Caranya biji jati disangrai sampai kering atau dibakar sampai gosong, kemudian diminum layaknya menyeduh kopi. Menurut orang pertama yang memberitahu saudara saya, jika minum satu biji maka 1 tahun tidak akan hami. Jika minum 2 biji maka tidak akan hamil 2 tahun sekali minum, dst.

Namun jika Anda berminat, sebaiknya pikirkan dahulu masak-masak. Sebab dalam kenyataannya, saudara saya itu cuma minum satu biji tapi puluhan tahun akhirnya tidak hamil-hamil (tahun 2010 meninggal akibat sakit), untungnya ia sudah punya anak satu. Tetangganya, yang masih saudara istrinya saudara saya, ikut minum 2 biji dalam waktu yang sama, juga sampai hari ini tidak hamil lagi.

Minum biji jati untuk tujuan KB ini memang sama sekali tidak ada efek sampingnya. Akan tetapi karena pengalaman menunjukkan, maka sebaiknya bagi ibu yang masih ingin mempunyai anak lagi jangan mengikuti cara ini.

Demikian semoga bermanfaat.

Manfaat Sayuran Pare Untuk Kesehatan

Manfaat Sayuran Pare Untuk Kesehatan . Siapakah yang tidak tahu buah pare?

Pare adalah tanaman yang merambat, buahnya menyerupai mentimun akan tetapi memiliki kulit yang keriput dan rasa yang khas, pahit. Pare ternyata banyak jenisnya dan tumbuh subur di beberapa negara termasuk Indonesia. Di dalam pare terdapat kandungan yang ternyata memiliki kemampuan untuk mencegah beberapa penyakit seperti adanya charantin, vicine ada juga kandungan bioaktif lainnya yang menyehatkan untuk tubuh anda. Berikut ini khasiat sayuran pare yang saya ambil dari bidanku.com.

1. Mengusir Diabetes

Adanya antidiabetes di dalam pare dipercaya mampu menekan resiko diabetes pada anda. Selain itu kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare sehingga mampu mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan.

2. Menangkal Sel kanker

Wanita rentan terhadap beberapa kanker yang membuat ancaman bagi dirinya, kanker serviks sebagai pembunuh nomor satu disusul oleh kanker payudara di peringkat selanjutnya, sehingga penting untuk anda dalam menangkal sel kanker. Pare mempunyai kemampuan untuk menangkal sel kanker dengan kandungan zat lesichin yang ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di tubuh anda.

3. Menurunkan Berat Badan

Pare merupakan sayuran yang direkomendasikan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kestabilan berat badan anda. Dalam secangkir pare ternyata memiliki 16 kalori sehingga mampu membuat anda mengontrol nafsu makan dan membuat anda cepat kenyang. Tidak ada salahnya anda untuk mengkonsumsi pare di dalam menu makan anda sehingga membantu anda mendapatkan berat badan ideal.

4. Membersihkan Darah

Sayuran pare memiliki kandungan zat yang mampu membersihkan darah anda. Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara di jus sehingga mendapatkan hasil yang maksimal. Konsumsi rutin pada pagi dan malam hari, dengan demikian dapat membantu anda dalam membersihkan darah.

5. Memerangi HIV/AIDS

Adanya kandungan protein alpha-momocharin atau MAP 30 ternyata mampu membatasi perkembangan HIV. Pernytaan tersebut didukung penelitian yang dilakukan pada beberapa pasien yang mengidap AIDS yang diberikan ekstrak pare dan hasilnya kekebalan tubuh pasien tersebut meningkat.

6. Melancarkan Pencernaan

Sayuran pare kaya dengan kandungan serat, vitamin C, kalium dan karoten. Rasa pahit pada sayuran pare ternyata sangat baik untuk membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan. Anda boleh menambah menu makan anda dengan beberapa olahan pare.

7. Mengatasi Asma

Sebuah studi dengan konsumsi sayuran pare ternyata merespon indera pengecapan sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan masuknya aliran udara yang kuat. Ini bagus untuk anda yang menderita asma.

8. Kecantikan

Tidak banyak yang tahu ternyata vitamin C yang dihasilkan oleh pare dapat membantu anda dalam memelihara kecantikan anda selain itu ancaman efek buruk dari sinar ultraviolet dapat dicegah dengan mengkonsumsi sayuran pare. Selain itu juga ternyata sayuran pare juga dapat menurunkan demam, bisul, disentri amuba, wasir, bronkhitis obat malaria dan penyakit kuning. Masihkah anda ragu untuk mengkonsumsi sayuran pare, setelah mengetahui banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda.

Manfaat Rebung Bambu

Manfaat Rebung Bambu . Berikut beberapa manfaat dan kandungan rebung bambu (bamboo shoot). Rebung Bambu adalah tunas tanaman bambu yang muncul di bagian pangkal rumpun bambu. Rebung bambu berbentuk kerucut, dipenuhi lapisan-lapisan kulit yang berglugut (glugut=rambut bambu).

Rebung yang sudah dikupas

Kandungan yang terdapat pada rebung bambu adalah sebagai berikut :

1. Rebung Bambu Kaya Akan Serat

Kandungan serat pangan pada rebung sekitar 2,56% lebih tinggi dari jenis sayuran tropis lainnya, seperti kecambah kedelai (1,27%), pecay (1,58%), ketimun (0,61%), dan sawi (1,01%). Kandungan tersebut membuat rebung mampu menekan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Serat pangan adalah senyawa berbentuk karbohidrat kompleks yang banyak terdapat pada dinding sel tanaman pangan, tidak dapat dicerna dan diserap oleh saluran pencernaan manusia, tetapi memiliki fungsi yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan, pencegahan penyakit, dan sebagai komponen penting dalam terapi gizi.

Kurangnya konsumsi serat dapat menyebabkan timbulnya penyakit seperti aterosklorosis (penyumbatan pembuluh darah) koroner, diabetes melitus (kencing manis), hiperkolesterolemia (kelebihan kolesterol), hipertensi, hiperlipidemia (kelebihan lemak) dan kanker kolon (usus besar).

2. Rebung Bambu Kaya Akan Kalium

Selain serat, senyawa utama dalam rebung mentah adalah air (91%). Rebung juga mengandung protein, karbohidrat, lemak vitamin A, thiamin, riboflavin, vitamnin C, serta mineral lain seperti kalsium, fosfor, besi, dan kalium. Kandungan kalium dalam rebung cukup tinggi, yaitu 533 mg per 100 gr rebung.

Makanan yang sarat kalium, yaitu minimal 400 mg, dapat mengurangi resiko stroke. Kalium bersama-sama klorida, membantu menjaga tekanan osmotik cairan intraseluler menjaga keseimbangan asam basa. Kalium juga membantu aktivasi reaksi enzim, seperti piruvat kinase yang dapat menghasilkan asam piruvat dalam proses metabolisme karbohidrat. Gejala kekurangan kalium biasanya berupa pelunakan otot.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety mengungkap, rebung banyak mengandung antioksidan. Kandungan ini bisa menangkal radikal bebas, senyawa berbahaya yang bisa memicu pertumbuhan kanker. Menurut penelitian tersebut, jenis antioksidan yang terdapat dalam rebung adalah fitosterol. Ilmu pengetahuan tradisional China mengatakan, herbal dengan kandungan ini juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain antioksidan, kandungan serat yang tinggi pada rebung juga dapat mengurangi resiko kanker khususnya di saluran pencernaan. Di dalam usus serta bisa berfungsi sebagai sikat yang akan menyingkirkan berbagai pengotor sekaligus pemicu kanker.

Bagi yang sedang melangsingkan tubuh, serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga napsu makan lebih mudah dikendalikan. Serat juga sulit atau kadang bahkan tidak bisa dicerna oleh tubuh sehingga akan membuat gemuk.

Dalam menunjang program diet, kelebihan lain dari rebung adalah kandungan lemak dan gulanya yang rendah. Sebagai gantinya, sayuran ini banyak mengandung protein yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sel-sel di dalam tubuh supaya bisa berfungsi dengan baik.***

3. Intermezo broo...

Rebung masih dalam rumpun pohon bambu

Ada seorang asing (luar negeri) bertamu diberi makan dengan masakan rebung, rupanya dia baru kali itu makan rebung, dan mersakan amat nikmat. Lalu dia bertanya pada tuan rumah : �Wah, enak banget makanan ini, namanya apa ini?� Jawab tuan rumah : �Ini namanya bambu muda Tuan!� Dia komentar lagi : �Wah, yang mudanya aja enak, apalagi yang tua !� Sambil tangannya menunjukkan ke arah pagar rumahnya yang terbuat dari bambu, tuan rumah menimpali : �Makan tuh, pagar !� Hehehe....

Berlibur di Taman Wisata Matahari Bogor

Berlibur di Taman Wisata Matahari Bogor . Liburan memang menyenangkan bagi anak-anak. Liburan dan berwisata bagi anak merupakan hal yang sangat dibutuhkan. Selain bersenang-senang mereka juga bisa banyak belajar tentang hal-hal yang baru.

Nah, sekarang ini sedang masanya liburan sekolah, mumpung masih dalam suasana liburan ada baiknya Anda mengajak si kecil untuk jalan-jalan. Taman Wisata Matahari Bogor, salah satu tempat rekreasi yang cocok buat anak-anak kita terutama anak sekolah.

Berikut antara lain manfaaat liburan bagi anak-anak :

Belajar tentang budaya, disini mereka bisa melihat perbedaan budaya, baik utu bahasa dan tentunya juga mengenal tentang sejarah.
Melatih anak untuk berkomunikasi. Dengan jalan-jalan wawasan mereka akan bertambah dan bertemu dengan banyak orang, dan juga bisa melatih keberanian anak untuk berkomunikasi dengan orang baru. Merka juga belajar dan mengetahui perbedaan cara berkomunikasi dan banyaknya ragam bahasa.
Belajar tentang daerah dan geografi, kita bisa mengajak anak untuk melihat daerah lain, bisa memberikan petunjuk melalui peta atau pun google map.
Melatih kepekaan anak untuk mengenal alam. BIsa dengan menagajak si kecil wisata alam dan mengajarkan juga proses tentang kehidupan makhluk hidup ini.
Memberi pengalaman baru yang bisa mamancing rasa ingin tahu anak tentang sesuatu hal yang baru.

Masih banyak manfaat lain yang mungkin bisa kita gali dari si kecil dan anak-anak pada saat kita mengajaknya berlibur.

Taman Wisata Matahari Bogor selain tempatnya masih bernuansa alami, banyak juga menyediakan bermacam-macam fasilitas bermain yang menyenangkan bagi anak-anak, seperti : kolam renang (water boom), andong, angkutan berbentuk berbagai binatang, naik kuda, terapung di dalam balon plastik, sepeda air, dan lain-lain.

Berikut ini beberapa foto suasana pesona alam wisata Matahari Bogor :

Pemandangan di luar arena wisata

Kafe di dalam arena water boom

Kolam renang ini dibuat bergelombang ombak

Banyak Gazebo dan tempat duduk santai menghadap kolam renang

Patung Naga Raksasa

Kolam di bawah Patung Naga Raksasa

Kafe nampak seperti museum (?)

Di kolam ini berbagai permainan ada

Anak di dalam balon udara plastik

Di sini bisa berenang menggunakan ban

Water Boom

Pusat Belanja Oleh-oleh

Kendaraan berbentuk binatang untuk pengunjung yang ingin berkeliling

Sepanjang jalan keluar arena wisata, tersedia berbagai dagangan

Oh, ya, Pembaca, sepertinya saya sebentar lagi akan dihubungi BOS Taman Wisata Matahari Bogor, nih ! Karena saya telah mempublikasikan bisnisnya, heheh....!Semoga bermanfaat.

Panorama Alam Pedesaan Sekitar Ciminyak Lebak

Alam Pedesaan Sekitar Ciminyak Lebak . Sebelumnya Saya pernah mendengar bahwa daerah Rangkas (Kabupate Lebak) merupakan salah satu daerah yang masih paling banyak menyediakan panorama alam yang alami dan cukup indah di Provinsi Banten. Walaupun Saya berasal dari Banten, terus terang untuk daerah Lebak Saya belum begitu banyak mengetahui kondisi yang sebenarnya. Karena yang sering Saya lihat terbatas pada kondisi wilayah kotanya. Oleh karena itu, pada suatu perjalanan menuju perkampungan di daerah Lebak tepatnya menuju Kampung Ciminyak, Saya sengaja dari rumah mempersandani diri dengan sebuah kamera digital. Niat hati adalah mengabadikan semua yang dilihat indah dalam perjalanan.

Perjalanan sampai/tiba di lokasi tepat jam 15.00. Karena tidak ada jalan masuk untuk mobil, maka mobil diparkir di depan Masjid Jami Daar Mutaqin Kampung Ciminyak tidak jauh dari rumah orang yang dituju. Diperkirakan urusan selesai dalam waktu 1 jam, namun karena orang yang dituju tidak ada di tempat, terpaksa kami harus menunggu sampai jam 20.00.

Nah, selama menunggu tuan rumah datang dari perjalanan inilah Saya manfaatkan waktu untuk memperhatikan para santri bercengkrama sesamanya dan memasak, serta mengambil gambar panorama alam pedesaan sekitar Ciminyak. Gambar diambil dari depan Pondok Pesanten. Sebelumnya, sepanjang perjalanan saya juga banyak mengambil gambar yang dianggap indah membentuk suasana asri nan menyejukkan dipandang mata. Salah satunya adalah perkebunan kelapa sawit milik keluarga mantan presiden RI Soeharto (Mbak Tutut). Berikut ini beberapa gambar panorama yang dapat Saya upload selama perjalanan ke Ciminyak dan hasil penjepretan perjalanan yang sebelumnya (umumnya yang ada di Lebak Banten).

Panorama alam Pesesaan sekitar Ciminyak

Panorama alam Pesesaan sekitar Ciminyak

Perkebunan Sawit milik Mba Tutut, di sepanjang jalan menuju Ciminyak

Pemandangan Pantai Sawarna Bayah Lebak

Pemandangan Pantai Sawarna Bayah Lebak (Anak : Salsabila)

Pemandangan Pantai Sawarna Bayah Lebak

Demikian panorama alam yang indah umumnya di kabupaten Lebak Banten. Entah akan berubah seperti apa puluhan tahun yang akan datang. Semoga informasi ini bermanfaat.

Manfaat Pergaulan Bebas

Manfaat Pergaulan Bebas . Sejak Penulis duduk di bangku SMP istilah pergaulan bebas ini sudah sering didengar. Malah mungkin sejak SD kita semua pernah mendengar dari ucapan orang-orang yang menasihati diri kita, umumnya generasi muda dan atau pelajar. Pergaulan bebas yang dimaksud adalah pergaulan di mana laki-laki dan perempuan bebas bergaul melakukan apa saja layaknya suami isteri tanpa batas-batas norma dan hukum agama. Tentunya dilakukan secara sembunyi-sembunyi pada semua kesempatan yang dianggap aman. Bahkan pergaulan bebas dapat dilakukan di tempat yang terlokalisasi dengan tameng hotel, vila, diskotik, bar, warung remang-remang dan lain sebagainya. Mengerikan sekali !

Lebih mengerikan lagi sekarang ini adalah, para pejabat negara dengan lantangnya menyampaikan kepada rakyat bahwa pergaulan bebas adalah berbahaya karena merupakan sisi moral yang bejat yang akan merusak generasi muda dan bangsa. Mereka mengatakan bahwa pergaulan bebas adalah budaya barat. Merekalah yang lebih dulu tahu bahwa itu budaya barat, karena rakyat kecil tidak mungkin mengetahui lebih cepat dari mereka melalui akses mana pun. Namun, apa yang terjadi? Ternyata di antara mereka banyak yang malah melakukannya. Penulis tidak ingin membicarakan lebih dalam tentang mereka, silahkan Anda mau sepakat atau tidak terserah. Itu tergantung pengetahuan Anda masing-masing. Yang jelas penulis percaya tentang ucapan salah seorang anggota DPR yang juga paranormal, Permadi, S.H. Beliau membuka tabir dinding kamar para anggota DPR yang berisi wanita-wanita cantik.

Sekarang kembali ke laptop. Manfaat Pergaulan Bebas yang penulis maksud adalah pergaulan biasa pertemanan atau mungkin sekali-sekali bergaul dan mengenal siapa pun baik laki-laki maupun perempuan dalam kehidupan sehari-hari. Kita bebas bergaul dengan orang yang berprofesi atau menyandang predikat apa pun asalkan bukan untuk mengikuti kejelekannya. Lalu, apakah manfaatnya? Minimal sebagai pengetahuan, kita dapati informasi dari mereka yang kemudian terserah kita mau dijadikan sebagai apa pengetahuan itu. Tentunya Anda lebih pintar. Berikut ini pengetahuan yang penulis dapatkan dari hasil pergaulan bebas dengan beberapa kalangan.

1.	Dengan Para Remaja	:	Banyak dari mereka terbuka mengatakan bahwa waktu berpacaran pertama melakukan hubungan seks dengan pasangannya (pacarnya). Saking merasa dekat dan tidak ada curiga kepada penulis, tanpa rasa berdosa mereka sambil tertawa menceritakan sesama temannya.
2.	Anak Sekolah	:	Penulis waktu itu punya teman beda SMA agak nakal dan tinggal di daerah perkotaan (kota Serang), mengaku kalau tidak punya uang jajan selalu datang kepada perempuan kesepian karena suaminya seorang pelaut yang jarang pulang berbulan-bulan. Ia melayani berhubungan seks setelahnya ia akan diberi uang yang cukup besar untuk ukuran waktu itu.
3.	Mantan Rampok	:	Sebenarnya tidak ada yang tahu bahwa ia rampok juga di samping pemabok berat. Pernah cerita bahwa ia pernah merampok sebanyak 3 kali dilakukan jauh di luar kota sendiri (kota lain). Dari mana dia tahu tentang keadaan target? Ternyata dari tempat minum atau sesama preman yang berasal dari kota target.
4.	Oknum Birokrat/PNS	:	Oknum ini bukan hanya cerita tentang dirinya sendiri, namun banyak oknum lain yang ia ceritakan sehingga saya semakin tercengang mendengarnya. Ia dan mereka sering di jam istirahat kerja dan di luar kerja menghabiskan waktu di tempat karaoke yang tersedia minuman keras dan wanita yang bebas untuk digarap sepuasnya. Budget yang dikeluarkan biasanya tidak kurang dari 1 juta sekali mampir di sana. Ia juga bercerita bahwa tak terhitung berapa banyak perempuan yang pernah ia gauli baik dalam pergaulan biasa maupun di tempat hiburan.
5.	Gadis Lulusan SMP	:	Gadis ini menurut pengamatan dan informasi adalah gadis binal. Bermodal body tinggi semampai, berwajah hitam manis, ia cukup mampu bikin laki-laki cunihin tergoda. Pernah cerita bahwa bertahun-tahun pernah ngontrak di suatu rumah dengan seorang laki-laki beristri dengan bebas layaknya suami istri karena kepada masyarakat mereka mengaku suami istri. Mereka berhenti ketika terjadi hamil, nikah lalu langsung hari berikutnya cerai. Alasannya : laki-lakinya mengaku bahwa setiap melakukan intim ia bayar.
6.	Politikus/Kader Partai	:	Kader ini emang masih kacangan dan picisan. Ia bebas bercerita karena merasa teman waktu SMP dan SMA. Ia duduk sebagai Pengurus PAC Partai �X�. Ia selalu berpindah-pindah partai, oportunis. Ia mengaku selalu pindah karena hanya mencari uang dan peluang. Untungnya ia tidak pernah terpilih menjadi anggota DPRD. Penulis sendiri tidak ikhlas bila ia jadi anggota Dewan, Penulis sering secara diam-diam di daerah DAPIL-nya membisiki masyarakat agar tidak memilihnya.
7.	Polisi	:	Yang satu ini rumit untuk diungkapkan karena banyaknya cerita, yang kadang-kadang mengandung bahasa-bahasa di kepolisian yang Penulis kurang faseh di bidang itu. Salah satu ceritanya sebenarnya sudah menjadi rahasia umum, yakni tentang penerimaan anggota polisi baru. Yang jelas, katanya, setiap ada kongkolingkong, tidak mungkin sekelas Kapolda tidak kebagian, justru dia yang kebagian paling gede. Titipan melalui siapa pun, kapolda pasti kebagian. Dan, dalam kasus-kasus umum, bawahan tidak ada yang berani menentang karena sistem komando. Sehingga apa saja penyelewengan yang dilakukan pejabat polisi akan aman. Cerita ini sedikit, tapi cukup membuka cakrawala kita bahwa perilaku korupsi di jajaran POLRI sebenarnya lebih parah. Penegak hukum, malah menjadi menegakan pelanggaran hukum. Bayangkan Joko Susilo !
8.	Koordinator Masa	:	Koordinator masa di sini maksudnya orang yang merekrut masa untuk melakukan demonstrasi apabila ada permintaan dari partai, pengusaha, rival dan penguasa. Mereka yang direkrut dibayar, jika menggunakan motor mereka diberi uang bensinnya. Trik penguasa yang lebih hebat adalah, jika ada masa kontra yang demo, maka penguasa merekrut masa pro penguasa. Di sini, polisi tinggal melerai kedua kubu dengan dalih bentrok, hasilnya mereka bubar dan urusan kelar ! Masa pro susah dilawan karena penguasa sebagai bekingnya di belakang. Semakin kuat kekuasaan (superpower) maka semakin besar peluang pelanggaran dan korupsi.
9.	Mahasiswa	:	Mahasiswa ini baru saja akrab waktu itu dengan penulis, sudah banyak cerita fenomena yang terjadi di kalangan mahasiswa di Bandung. Yang saya ingat adalah tentang cerita tempat hiburan �Saritem�. Katanya, banyak perempuan PSK yang menggeluti dunia Saritem adalah mahasiswi. Dia mengatakan ini bukan kata orang, tapi ia sendiri sering melihat teman atau sekedar kenal di kampus perempuan yang ketemu di Saritem sebuah tempat berjualan harga diri. Ck, ck, ck�..hancur minah !, begitu penulis menanggapi ceritanya.
10	Mantan Pegawai Pelabuhan	:	Orang ini kini menjadi pengusaha, pernah menjadi pegawai pelabuhan dan bagian exim. Ceritanya tidak jauh-jauh dari seks juga. Ia pernah cerita bahwa sering mengorderkan alat-alat seks toy dan sejenisnya kepada sesama teman pegawai di tempatnya, seperti vagina palsu, boneka full body, cincin berbulu, dll. Semuanya dikirim melalui paket. Fenomena lain yang pernah ia ceritakan juga adalah perilaku seks bebas para pegawai pelabuhan dan awak kapal yang jarang pulang ke rumah (jauh dari istri). Kebanyakan mereka �ngeteng daging mentah� untuk memenuhi hasrat seksnya. Jangan dibilang kalau yang namanya kapten kapal dari luar negeri, semerapatnya di pelabuhan, mereka pasti yang dipesan adalah PSK.
Demikian, kita akhiri dulu cerita ini, karena terlalu panjang, dan akan bersambung

Kesehatan adalah Segalanya

Manfaat Biji Jati Untuk Keluarga Berencana (KB)

Manfaat Sayuran Pare Untuk Kesehatan

Manfaat Rebung Bambu

Berlibur di Taman Wisata Matahari Bogor

Panorama Alam Pedesaan Sekitar Ciminyak Lebak

Manfaat Pergaulan Bebas

My YM Status

Daftar Isi

Popular Post

Sahabat

Blog Archive

Blogrol